属马的人聪明灵活，精力充沛，但是总是让自己的身体超负荷运转，这样容易让自己的心脏、肠胃和神经系统负担过重，容易让神经处于高度紧张当中，得不到放松。需要注意保持生活规律，放松身心。那么属马的人应该如何养生呢？下面就让我们一起来看看属马人的养生方法。

生肖马的健康杀手

属马的人体格健壮，给人比较有活力的感觉，非常健康。属马的人活动力强，工作中讲究效率，精神上经常处于神经紧绷的状况，让心脏、肠胃和神经系统形成负担。长此以往，会对身体损害很大。所以属马的人应该稍微放松紧绷的神经，从平时的生活习惯着手，才能长久保持强盛的体力。

生肖马应注意护心

“心主神明，开窍于舌，其华在面。”中医认为，心气推动血液运行，养神、养气、养筋。若人在午时能够小憩片刻，那么对于养心会有极大的好处。也能让下午至晚上精力充沛。  在阴阳换柱之时，一般动物都躺着休息，唯有马还习惯地站着，甚至睡觉也站着。因此，午时与马搭配。

生肖马开运食物

对于属马的朋友来说，是以木为首要，不管男女，也不论是否结婚均如此。更加五行相生相克的原理来看，木能生火，而从命理五行气味来论，木味酸，所以建议属马的朋友，早餐或者点心可以多食用略带酸味的花生奶露、猕猴桃米酪来强化能量。需要注意的是，点心方面，五行缺火者，火的色彩即为红色，所以推荐带红色的食物作为点心。